Nous espérons que la pause estivale a été bénéfique et pour prolonger ses bienfaits, pourquoi pas des séances de yoga !
Une nouvelle année débute et sera divisée en 4 saisons, deux séances par semaine : le mardi et le jeudi.

Marie, notre intervenante, enseigne des postures, exercices de respiration ou de concentration accessibles à tous. Les bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer : on se muscle, on accroît sa souplesse, on se relaxe en profondeur et on relâche nos tensions grâce à la respiration. La pratique du yoga permet enfin de se reconnecter à l’instant présent.

Le cours du mardi => Hatha yoga + relaxation : enchaînement de postures accessibles à tous/toutes, exercices de respiration, approfondissement des postures de base et relaxation finale

Le cours du jeudi => Ashtanga yoga, un yoga plus dynamique (enchaînement de postures, exercices de respiration, approfondissement des postures en flow, développement de la pratique personnelle (Mysore).

Le nombre de places est limité à 12 pratiquants.

Mardi / jeudi : 17h20 mise en place de la salle, 17h30 échauffement guidé et respiration, 17h45 début du cours, 18h45 fin du cours, remise en place salle
Nombre : 12 personnes maximum
Lieu : salle Parlement (Armorique) ou salle Thabor (Morgat)
Tarif : 84 € pour un bloc de 12 cours de date à date (soit 7€ la séance => une séance de yoga dans un salon privé coûte en moyenne 16€), au prorata si abonnement pris en cours de route
Pour des raisons d’organisation, il n’y a pas de remboursement des cours que vous n’avez pas pu suivre
Inscription : bureau ASCEE, dans la limite des places disponibles

Si vous avez des questions sur la pratique en elle-même, vous pouvez poser vos questions à Marie (intervenante) => marie.bel@developpement-durable.gouv.fr
Si vous avez des questions sur l’organisation des cours, vous pouvez interroger Nathalie ou Françoise (responsables de l’activité) => nathalie.le-chaux@developpement-durable.gouv.fr ou francoise.saillard@developpement-durable.gouv.fr
Pour les inscriptions et la gestion des abonnements => ascee.associations.oh.ddtm-35@developpement-durable.gouv.fr