Nouveauté pour cette saison sportive 2024-2025 : cours de yoga en extérieur.

Un décryptage rapide des différents types de yoga pratiqués :
– Le Hatha Yoga met l’accent sur les postures physiques (les asanas), la respiration (le pranayama) et la méditation.
– Le Yoga Vinyasa est caractérisé par un enchaînement dynamique de mouvements où la respiration est synchronisée avec un flux continu de postures.
– Le Yin yoga vise à respirer lentement et profondément, en tenant des postures d’une durée allant de une à dix minutes.

Les cours de yoga commencent à compter du LUNDI 9 SEPTEMBRE 2024 de 12h15 à 13h15
Ils seront assurés par : Agnès ESPANA
L’ASCE 83 compte sur vous pour lui réserver le meilleur accueil !

Ils auront lieu en PLEIN AIR, plus précisément au niveau de la Tour Royale, sauf en cas de bourrasque. Dans ce cas, on se dirigera vers la salle Pano (Bât. Est - 5ème étage).

N’oubliez pas de vous munir d’un tapis de gym, de vos plus jolies chaussettes (dépareillées, c’est plus chouette !) ou d’une paire de chaussures, d’une boisson (pour se réhydrater au besoin), éventuellement d’une serviette.
Pour les têtes en l’air, l’ASCE 83 dispose d’1 tapis de gym pour vous dépanner.

Le tarif du cours pour les adhérents ASCE est fixé à 5€ (le tarif est dégressif si vous vous inscrivez à d’autres cours, tels la relaxation ou le pilates).
Le paiement se fait auprès de l’ASCE 83, tous les X mois, au regard du déclaratif retourné par la Prof à la fin de chaque séance.
Les relances pour les têtes en l’air sont aussi faites par l’ASCE 83.

Pour vous inscrire, il vous suffit de compléter la Fiche d’Inscription ci-dessous et de la déposer au bureau de l’ASCE 83, accompagnée, dans les meilleurs délais, de l’indispensable Certificat Médical.

fiche inscription sports 24 25 (format pdf - 59.9 kio - 01/08/2024)