Les ateliers de relaxation reprennent le JEUDI 10 OCTOBRE 2024 de 12h30 à 13h30.

Ces ateliers amènent à une meilleure gestion du stress, une meilleure régulation du sommeil et un meilleur bien-être.
Ils font une large part à la respiration et à la prise de conscience de la respiration dans la vie quotidienne.

Ils seront assurés par : Mireille CYBULSKI
Il n’y aura pas de cours durant les vacances scolaires.

Ils auront lieu dans la salle de l’ASCE, au RdC, à côté des garages.
Pour une pratique optimale, l’atelier est limité à 8 participants.
Seuls les huit premiers à dégainer le courriel à l’ASCE 83 pour indiquer leur participation seront retenus.

N’oubliez pas de vous munir d’un tapis de gym, de vos plus jolies chaussettes (dépareillées, c’est plus chouette !) ou d’une paire de chaussures, d’une boisson (pour se réhydrater au besoin), éventuellement d’une serviette.
Pour les têtes en l’air, l’ASCE 83 dispose d’1 tapis de gym pour vous dépanner.

Le tarif du cours pour les adhérents ASCE est fixé à 5€ (le tarif est dégressif si vous vous inscrivez à d’autres cours, tels le pilates ou le yoga).
Le paiement se fait auprès de l’ASCE 83, tous les X mois, au regard du déclaratif retourné par la Prof à la fin de chaque séance.
Les relances pour les têtes en l’air sont aussi faites par l’ASCE 83.

Pour vous inscrire, il vous suffit de compléter la Fiche d’Inscription ci-dessous et de la déposer au bureau de l’ASCE 83, accompagnée, dans les meilleurs délais, de l’indispensable Certificat Médical.

fiche inscription sports 24 25 (format pdf - 59.9 kio - 01/08/2024)