L’ASCEE a ouvert une section Pilates cette année, mise en place le 5 septembre 2024 les jeudis de 12h30 à 13h30 à la DDT.

La section compte 21 adhérentes pour 1 cours.

Les cours sont assurés par Nicolas GARNIER, Coach sportif et Professeur de Pilates diplômé. (Son site : https://pilates-equilibre.fr/pilates/)

Le Pilates, doux et progressif (mais intense et efficace) est accessible et adapté à tous les âges et à tous les niveaux.

Les exercices (renforcement des muscles profonds et techniques de respiration) sont parfaitement indiqués si vous avez arrêté le sport depuis longtemps, après une blessure ou une grossesse, ou même si vous n’avez jamais pratiqué d’activité physique.

1 - Renforcer la sangle abdominale et le dos, tonifier les cuisses et les fessiers
2 - Comprendre et maîtriser son corps, développer la concentration
3 - Améliorer et corriger la posture
4 - Améliorer l’équilibre et diminuer les risques de chutes
5 - Diminuer le mal de dos
6 - Améliorer la mobilité articulaire et la souplesse
7 - Mieux respirer et se détendre
8 - Prévenir les blessures
9 - Améliorer ses performances sportives

Pour tous renseignements, vous pouvez contacter :

– Alexandra MAUDET (Présidente de la section) alexandra.maudet@maine-et-loire.gouv.fr
– Marina NEAU (Secrétaire) marina.neau@maine-et-loire.gouv.fr
– Nathalie CRETIN (Trésorière) nathalie.cretin@maine-et-loire.gouv.fr